Belastungen reduzieren | Kraftquellen aktivieren | Leichtigkeit leben

Dein Quick Start zur Balance!

Von Überlastung zu innerem Gleichgewicht.

Wenn mehr Leistung nicht mehr zufrieden macht.

Die Anforderungen werden heutzutage immer mehr:
Tendierst auch du dazu, immer mehr Zeit und Energie aufzuwenden, um allem gerecht zu werden?
Aber dieser innere Frieden, alles erfolgreich abgeschlossen zu haben bleibt aus oder hält nur kurz.
Dann beginnt das Wettrennen wieder von vorne.

Dieser Kreislauf kann schnell an Fahrt aufnehmen.
Bis zu dem Punkt, an dem wir das Gefühl haben, dass einfach alles gerade zu viel ist.

Dann ist es gar nicht so leicht, aus dem Bündel an Anforderungen, Aufgaben und Erwartungen einen passenden Ansatzpunkt zu finden, um die Stressspirale zu durchbrechen.

3 Bausteine,
um eine gesunde Balance aus Belastung und Motivation wieder herzustellen.

Die drei Kernelemente ermöglichen es dir, aus der Stressspirale auszusteigen. Stell dich neu auf und finde beruflich wie privat mehr Balance.

So hast du auch langfristig ausreichend Kraft und Energie, um mit potenziellen Belastungen gelassener umzugehen.

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Deine Powerbar

Alles hängt davon ab, dass DU weißt, was dir guttut, was du brauchst und was deine Wünsche sind. Ansonsten machst du dein Wohlbefinden und deine Zufriedenheit vom Zufall und externen Umständen abhängig.

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Deine Energiefresser

Du bekommst deine Power nicht richtig auf die Straße, wenn sie von unwichtigen Themen oder eigenen Stressverstärkern absorbiert wird. Magic: Hast du sie im Griff, kommst du auch zurück in deine Leistungsfreude.

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Den Alltag gestalten

Das Wissen um dein Energie- und Stresslevel hilft wenig, wenn du nicht in die Umsetzung kommst.

Was du brauchst, sind alltagstaugliche und individuelle Ansätze, um in deinem Tempo die Veränderungen anzugehen.

Stressmuster schleichen sich oft langsam in unseren Alltag ein.
Einige sind unbewusst und wir realisieren es selbst lange Zeit nicht.

Aber mit steigendem Stresslevel nehmen sie schnell an Fahrt auf. Stress bindet sowohl kognitiv als auch emotional wichtige Ressourcen, die wir für Veränderungen brauchen.

Ich begleite dich durch die einzelnen Bausteine, sodass du für dich individuell passende Lösungsmöglichkeiten entwickeln kannst.

Zum Erstgespräch

Vielleicht fragst du dich gerade, wie du dein Leistungsniveau langfristig aufrecht erhalten kannst oder wann endlich der Punkt kommt, an dem alles leichter wird?

Es fehlt an Erfüllung und Ausgleich im Alltag (=dein Leben).

Der Gedanke, dass sich das alles irgendwann auszahlt oder dass, wenn xy erledigt ist, dann alles besser wird, hält dich am Laufen.

Hand aufs Herz! Wie lang oder oft hast du dir das schon gesagt? Und ich weiß, wie sich das jetzt anfühlt. Aber der Hustle ist keine Bedingung für Erfolg. Es geht auch anders! Wenn du bereit bist, lass uns deinen Alltag wieder ins Gleichgewicht bringen!

Are you ready? Dann sind das die nicht nächsten Schritte.

Step 1

Erstgespräch

Ca. 20 Min. per Zoom

Wie kann ich dich am besten unterstützen?
Ist das aktuell der richtige Ansatz für dich?

Termin vereinbaren >

Step 2

1:1 Coaching (Online)

Ca. 2 h per Zoom

Was sind deine größten Energieräuber und Kraftquellen?
Was sind aktuell deine größten Hebel?
Wie kannst du sie im Alltag ausgleichen?

Step 3

Recap

Schriftlich

Übersicht deiner Erkenntnisse aus dem Coaching.
Daraufbasierend individuelle Impulse.
Weitere Ansätze, um deinen Alltag leichter zu gestalten.

Auf Basis dieser Grundlagen kannst du langfristig dein Energiebarometer immer wieder für dich überprüfen und eigenständig Ausgleichsmöglichkeiten finden.

Step 4

Check-Up nach 1-2 Wochen

Telefonisch, ca. 20 Min.

Was konntest du bereits für dich verändern?
Gibt es neue Erkenntnisse, Fragen, Hindernisse oder Möglichkeiten?

Du möchtest gleich losstarten oder hast noch Fragen?

– Let’s talk!

Stressfrei und unverbindlich:
Sicher dir heute noch einen Termin für einen PowerUp Call.
Bei einem Online Kaffee besprechen wir deine Ziele, Challenges und wie ich dich dabei unterstützen kann.

Zum Erstgespräch

Hi!

Ich bin Nadine, Coach für Stressmanagement und Burnout Prävention.
Aber das war ich nicht immer. Ich war lange Zeit in der freien Wirtschaft als Mitarbeitende und Führungskraft tätig. Auf der Suche nach der Exit-Strategie für meine persönlichen Stressmuster habe ich erkannt, dass Stress auch ein wahrer Kompass für persönliche Entwicklungspotenziale ist.

Ich möchte dich dabei unterstützen, auch deinen Stress nicht mehr länger als treibende Kraft oder Belastung im Alltag hinzunehmen.
Mit den richtigen Tools und Ansätzen kann er zum Kompass und Hilfsmittel für mehr Erfüllung im Leben werden!

Weiter zum Erstgespräch

Balance ist kein Zufall!

Was, wenn du deinen Alltag mit mehr Gelassenheit und Power gestalten kannst und dein Leben nicht nur zwischen zwei Deadlines oder im nächsten Urlaub stattfinden darf?

Unser heutiges Umfeld ist, wie es ist: Alles ist auf höher, schneller, weiter getrimmt und das Gefühl, sich immer wieder neu beweisen zu müssen, kann zum wortwörtlichen Dauerbrenner für unser Energielevel werden. Wer mithalten will und wem sein Wohlbefinden am Herzen liegt, muss für sich Wege finden, um mit den neuen Herausforderungen umgehen zu können.

Wie das geht? Indem du dein Stress- und Energielevel bewusst steuerst und selbst in die Hand nimmst!