Über mich

Vom Stressmanagement zur Erfüllung

Kennst du die Geschichte von Jorge Bucay „der beharrliche Holzfäller“?

Als ich diese Geschichte zum ersten Mal gelesen habe, ist bei mir ein Stein ins Rollen gekommen. In den letzten Jahren bin ich immer wieder in das gleiche berufliche Muster gefallen: zu viele Überstunden, keine Pausen und eine steigende Anzahl an Aufgaben. Als besonders herausfordernd empfand ich es, meine unterschiedlichen Rollen (bspw. als Mitarbeitende und Führungskraft) und den damit einhergehenden Erwartungshaltungen, auch zu meiner eigenen Zufriedenheit zu erfüllen. Dafür habe ich mein Privatleben konsequent auf die lange Bank geschoben. Meine kognitiven Fähigkeiten haben sich auch in vermeintlichen Regenerationsphasen beharrlich um Lösungswege für Aufgaben auf meiner To-Do-Liste gedreht.

Mein Leistungsstreben hat mich immer vorangebracht. Ich habe gerne neue Verantwortungsbereiche übernommen, mir fachliche Kompetenzen angeeignet und zusätzliche Weiterbildungen abgeschlossen. Aber ein Gefühl der Zufriedenheit blieb aus und erhöhte mein persönliches Stressempfinden zusätzlich. Dass ich gesundheitlich auch schon bessere Zeiten hatte, ist vermutlich implizit.

Ich wollte unbedingt etwas verändern und begann mich intensiv mit dem Thema Stressmanagement zu befassen. Das Verständnis über die Zusammenhänge und Wirkweisen, hat mir neue Ansatzpunkte aufgezeigt. Mich kontinuierlich mit meinen Stressoren zu beschäftigen, neue Bewältigungsstrategien auszuprobieren, hat mich Schritt-für-Schritt zurück zu meinen Werten und in ein zufriedeneres Leben geführt.

Mein Stress: Mein Kompass

Mit fast 20 Jahren Berufserfahrung in der freien Wirtschaft war ich sowohl in Großkonzernen, als auch in KMUs und Start-Ups tätig. Die unterschiedlichen Herausforderungen, denen wir uns in der heutigen Arbeitswelt stellen müssen, kenne ich aus persönlicher Erfahrung sowohl als Mitarbeitende als auch als Führungskraft. Die Vielfalt an Stressoren und Hindernisse auf dem Weg in eine Selbstständigkeit durfte ich ebenfalls aus verschiedenen Perspektiven schon erleben: als Beraterin, Geschäftsführerin und auf meinem ganz persönlichen Weg.

In meine Coachings und Angebote fließen viele Elemente ein, die auch aus meiner persönlichen Entwicklung und Erfahrung resultieren.

Stress war in den vergangenen Jahren eher eine Art Antreiber oder unangenehme Begleiterscheinung für mich. Inzwischen ist die Beschäftigung mit dem Thema Stress zu meiner Motivation und Leidenschaft geworden. Es ist mein Ansatzpunkt, um wirklich etwas bewirken zu können:

Aus meiner Sicht ist es heutzutage elementar, sich mit den eigenen Stressoren und deren Auswirkungen zu befassen.
Kompetenzen im Bereich Stressmanagement beeinflussen nicht nur die persönliche Arbeits- und Lebenszufriedenheit positiv. Sie ermöglichen uns auch einen achtsameren Umgang im Miteinander.

Neben meinen Kompetenzen und Erfahrungen aus der Zeit als Mitarbeitende und Führungskraft habe ich mir zudem ein breitgefächertes Wissen und Toolset im Bereich Stressmanagement und Coaching angeeignet. Diese Kombination ermöglicht es mir auch andere im Umgang mit ihren individuellen Stressoren zu unterstützen, um aus dem eigenen Hamsterrad auszusteigen.

• 15+ Jahre Erfahrung: Strategische Planung, Marken- und Projektmanagement 
• 7 + Jahre Erfahrung in führenden Positionen 
• 3+ Jahre Erfahrung in beratender Tätigkeit

Bist du bereit, deine Stressoren neu anzugehen?

Gerne begleite ich dich dabei, deine Stressoren genau unter die Lupe zu nehmen, um für dich passende und individuelle Lösungswege zu finden. 

Je nach Stärke und Art des Stressempfindens können unterschiedliche Herangehensweisen zielführend sein. Lass uns in einem unverbindlichen Erstgespräch klären, wie ich dich am besten dabei unterstützen kann.